乳胶枕头通常有透气性好、效果好和适合人体睡姿等好处。
1、透气性好：会使颈椎内的汗液及时蒸发，不会堆积或出汗过多，容易造成颈椎受凉。
2、效果好：符合颈椎正常生理曲度，晚上睡觉时让颈椎周围的肌肉和软组织得到充分放松，以免疲劳、劳损等。有效预防颈椎无菌性炎症，并预防疼痛和不良活动的症状。
3、适合人体睡姿：乳胶枕中间有凹陷，侧面相对较高，符合人体平躺时头部在枕头中间。侧卧时会处于较高的位置，能有效保持颈椎周围软组织放松，对颈椎有利。
建议不要将重物长时间压在乳胶枕上，也不要放在潮湿的环境中或阳光下暴晒。
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