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徒步能减肥吗

2023-08-05 19:30:48

徒步能减肥吗

徒步一般能减肥，但是需要长期坚持和适合的运动量。

如果想要减肥，在徒步的同时还需要控制高热量食物摄入，注意营养均衡，可少吃多餐，徒步的时候最好选择透气性较好和底子柔软的鞋子，能够有效的保护脚趾和脚踝部位，运动时需要量力而行。

徒步

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