五谷杂粮制成的健康养生茶有哪些?
1、消斑补脏茶
天天喝这道茶,可以使斑点变淡,并津润肝肺,让你从内到外,近乎完美!
芝麻是美肤抗老少斗士。芝麻依种子色彩可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等种类,但结果皆大同小异:小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂,均可在人体中阐扬大大的成果!
饮用宜忌:因性炽烈。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛,或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。
茶材:黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆乳各200ml,蜂蜜适当。
作法:1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后,放入研钵磨成细末;牛奶、豆乳放入锅中煮热。二、将磨好的细末参加牛奶豆乳中混匀,再拌入蜂蜜调匀后,便可饮用。
2、脾胃保健茶
该道茶饮具具备健脾胃的结果,得当食欲不振、脾胃虚弱的当代人饮用,松子是永生不老灵药。松子自古就被称为“ 神仙之果”。其滋润、长命、美肤的沾染冲动。为大师所歌颂:近代也因发明其含有丰硕动物性卵白质、脂肪油及维素E,可抗老、防癌、加强身材抵挡力,而更遭到众人喜爱。
饮用宜忌:因松子热量高,故欲减重的人宜防范;而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用。《本草重新》也指出,脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品。
茶材:松子2颗,花生5颗,核桃3颗,乌龙茶2克,热开水250m1。
作法:1、松子、花生、核桃洗净,沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后倒除水份备用。二、研钵中入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末。三、将研磨好的细末参加装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟便可装杯饮用。
3、补中益气茶
有食欲欠佳与体气虚弱等症状呈现时,可以用这道茶饮用保养身材。
薏仁是美白降血好火伴。原产于西北亚、并有多种成果的薏仁,有低落血糖、利尿、消肿,与医治风湿病及神经痛的结果。并能改进肌肤粗拙、使肌肤娇嫩,是女性自然美歌颂调养的食材中。一定要有的五谷类。
饮用宜忌:薏仁按捺爱精卵生与高兴子宫的沾染冲动。所能妊妇应尽可能防范食用。而本晶和缓,宜持久服才可生效果。
茶材:薏仁25克,黄芪10克,生姜6克,党参、红枣各5克,水500ml。
作法:1、薏仁、生姜红枣洗净。二、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后,入研钵磨碎备用。三、保温壶中参加所有茶材与滚水,焖泡约5~10分钟后,滤除茶渣便可饮用。
4、解热缓咳茶
一杯暖暖香香的杏仁茶,为你和缓伤风时所发生的喉干涉流鼻涕等不适症状。
杏仁是滋补平喘良药。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的沾染冲动。平常无妨常常食用,可以让皮肤娇嫩光芒!
饮用宜忌:为防范瘦弱征象发生,不宜过多食用。
茶材:杏仁、桑叶、菊花各10克,白沙糖适当,开水500ml。
作法:1、杏仁、桑味、菊花略洗,沥干备用。二、锅中参加水煮开,放入洗好的茶材,续滚后,参加白沙糖调匀,过滤后便可饮用。
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