对月经规律的女性，安全期一般为月经来前的7-10天。
安全期是根据平时月经周期的规律推测出排卵期，从而避开排卵期性交，达到避孕目的。对月经周期28天的女性，排卵日在第14天，排卵日前5天到后4天为排卵期，避开这个排卵期即为安全期，即下次月经来潮前7-10天。
女性正常规律的月经周期为28±7天，即21-35天，小于21天为月经过频，大于35天月经稀发，月经过频或月经稀发的女性不存在安全期的说法，应予以注意。
女性月经周期易受环境、生活、饮食、情绪等影响，即使是月经规律的女性，也可出现排卵日提前或推后，安全期也会发生变化，因此，安全期避孕的方法失败率较高，应尽量采用或联合其他避孕方法。
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