秋天的季节里面，因为空气的变化，过敏原和干燥让人的身体出现了一系列不适的反应，那么我们如何在秋季的生活中，让身体保持健康呢？下面是关于一些卫生和健康的小常识，小编希望能够帮助到你们。
1、 秋天的空气中没有水分显得很干燥，我们的皮肤也会受到一些影响，甚至身体出现便秘的情况，在平时生活中，我们可以吃一些清淡的东西，不要吃过于辛辣和油腻，要多吃粗粮，多运动多喝水，让身体抵抗秋天的干燥。
2、 因为天气的越发寒冷会让我们也容易发生感冒，所以我们的房间要保持通风而且平时的时候可以多喝一些姜汤来抵御感冒的发生，要根据天气的变化来增添衣物。
经常用冷水来洗脸，也可以预防感冒。
3、 秋天也比较容易拉肚子，我们更要注意饮食方面的卫生的工作了，冰箱里面的食物不要一拿出来就吃下去，要好好的清洗，而且容易上火的食物要少吃，在吃饭之前更要注重洗手。
秋天也比较容易发生哮喘，我们在出门的时候可以戴上口罩。
远离过敏的东西。
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