莱格尔跑在教学中设定不同跑距的练习根据年龄、性别、体能强弱等差异设定不同的折返跑距离。如：男生采用20米折返跑。女生采用17米折返跑。当听到“嘀”提示音后起跑到对侧标志线，当再次听到“嘀”的提示音后才可返回，循样市套手父宣神触环折返跑，注意每次折返必须一脚或双脚踏线。
标签：莱格
莱格尔跑在教学中设定不同跑距的练习根据年龄、性别、体能强弱等差异设定不同的折返跑距离。如：男生采用20米折返跑。女生采用17米折返跑。当听到“嘀”提示音后起跑到对侧标志线，当再次听到“嘀”的提示音后才可返回，循样市套手父宣神触环折返跑，注意每次折返必须一脚或双脚踏线。
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