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食补钙什么食物最佳

2023-02-07 19:46:12

食补钙什么食物最佳

在生活中很多食物都含有丰富的钙,比如牛奶、紫菜、虾皮、芝麻酱、花生酱和豆制品等,通过食补也可以摄入大量的钙。平常要多运动,多晒太阳,可以补充维生素d,促进钙的吸收。

标签:补钙

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