一 般而言,枕头的选择可根据个人身高及肩宽来选择适当的高度,枕头高度约一个半拳头高,且柔软适度,并有颈部足够的支撑,可使颈部肌肉放松,缓解颈部肌肉疲劳。
可根据个人体质,选用合适的枕头。 平常睡觉的时候要注意保暖。 平时不要长时间低头,适当的进行颈椎的康复锻炼。
标签：颈椎
一 般而言,枕头的选择可根据个人身高及肩宽来选择适当的高度,枕头高度约一个半拳头高,且柔软适度,并有颈部足够的支撑,可使颈部肌肉放松,缓解颈部肌肉疲劳。
可根据个人体质,选用合适的枕头。 平常睡觉的时候要注意保暖。 平时不要长时间低头,适当的进行颈椎的康复锻炼。
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