食物要搭配的好，需要合理的搭配，因为食品可以分为五大类，第一类是五谷杂粮，第二类是蔬菜水果，第三类是鸡鸭鱼肉蛋，第四类是奶和豆制品，第五类是植物油和纯热能的食品。
这五类膳食构成一个膳食的金字塔，食品的摄入量越向上越小，可以看出谷物是基础。
标签：搭配
食物要搭配的好，需要合理的搭配，因为食品可以分为五大类，第一类是五谷杂粮，第二类是蔬菜水果，第三类是鸡鸭鱼肉蛋，第四类是奶和豆制品，第五类是植物油和纯热能的食品。
这五类膳食构成一个膳食的金字塔，食品的摄入量越向上越小，可以看出谷物是基础。
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