维生素D最多食物通常情况下有鸭蛋、黄花鱼、奶酪等，其中含维生素D的含量是比较丰富的。
1、鸭蛋：鸭蛋当中含有丰富的蛋白质及多种维生素，其中维生素d的含量是比较高的，可以及时补充身体所缺的各种营养。
2、黄花鱼：黄花鱼是一种比较常见的鱼类，其中含有丰富的维生素D，适当的吃，具有补充身体营养，促进智力发育的效果。
3、奶酪：奶酪当中含有大量的维生素D及人体所需的各种营养成分，但是需要注意，不可以过多的吃。
除此以外，一些动物内脏的含维生素d含量也是比较高的，在平时可以适当的吃。
标签：维生素
维生素D最多食物通常情况下有鸭蛋、黄花鱼、奶酪等，其中含维生素D的含量是比较丰富的。
1、鸭蛋：鸭蛋当中含有丰富的蛋白质及多种维生素，其中维生素d的含量是比较高的，可以及时补充身体所缺的各种营养。
2、黄花鱼：黄花鱼是一种比较常见的鱼类，其中含有丰富的维生素D，适当的吃，具有补充身体营养，促进智力发育的效果。
3、奶酪：奶酪当中含有大量的维生素D及人体所需的各种营养成分，但是需要注意，不可以过多的吃。
除此以外，一些动物内脏的含维生素d含量也是比较高的，在平时可以适当的吃。
标签：维生素
